किडनी को डेमेज कर सकते है ये 5 फूड्स, रोजाना खाने से करते है स्लो पॉइजन का काम

नई दिल्ली। आज के समय में हमारा खानपान हमारे स्वास्थ पर विशेष असर डाल रहा है क्योकि बदलती दिनचर्चा के साथ लोगों का खानपान भी बदलता जा रहा है लेकिन क्या आप जानते है कि सपूर्ण आहार ना पाने से शरीर में किस तरह के घातक रोग उत्पन्न हो सकते है। हमारे खाने में कुछ चीजें ऐसी है जिसका सेवन रोज करने से इसका असर किडनी पर पड़ता है। जो हमारे शरीर में एक स्लो पॉइजन की तरह काम करता है। इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का स्वस्थ होना बेहद जरूरी हैय़

आइए आज हम आपको ऐसी पांच चीजों को खाने से बचने के बारे में बता रहे है जो किडनी के लिए है खतरनाक

 अधिक नमक का सेवन

हमारे खाने में नमक का मात्रा का उपयोग लोग ज्यादा करते है जो शरीर में सोडियम की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है, इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है जो किडनी पर असर डालता है।

रेड मीट

जो लोग मसांहारी है वे लोग ज्यादातर रेड मीट जैसे भेड़ का मांस और सूअर का मांस ज्यादा खाते है। इससे शरीर में तेजी से प्रोटीन मिलता है. ज्यादा प्रोटीन किडनी पर अतिरिक्त भार डालने का काम करता है। जो किड़नी के फगंश्न को कम करने लग जाता है। इसलिए रेड मीट के सेवन को करने से बचें।

पैकेट वाले फ्रूट जूस

पैकेटबंद फ्रूट जूस में चीनी के साथ आर्टिफिशियल मिठास काफी देखने को मिलती है। जो किडनी पर बुरा असर डालने का काम करती हैं।

शराब

अत्याधिक शराब का सेवन शरीर मे कई बीमारियों को लाने का काम करता है। शराब पीने से शरीर में टॉक्सिन पदार्थों की मात्रा बढ़ती हैं। जिससे किडनी इन्हें फिल्टर करने में असमर्थ होती है। इससे किडनी के डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है।

मैदा

मैदा से बनी चीजों का सेवन करना भी किडनी के साथ अन्य बीमारियो को निमत्रिंत करता है। मार्केट में मिलने वाली चीजों में पास्ता, ब्रेड, व्हाइट राइस का अधिक सेवन शरीर में ब्लड प्रेशर के लेवल को बढ़ा देता है। और लंबे समय तक हाई ब्लड शुगर रहने से इसका असर किडनी पर पड़ता है. ऐसे में साबुत अनाजों का सेवन करना बेहतर होता हैय़

पानी है अमृत

यदि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो पानी का सेवन भरपूर मात्रा में करें, इससे किडनी खराब पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।