Constipation Home Remedies: मल सही तरह से बाहर ना आने की समस्या को कब्ज कहा जाता है. कब्ज की दिक्कत होती है तो व्यक्ति घंटों तक बाथरूम में बैठा रह जाता है लेकिन पेट साफ नहीं होता और जोर लगाते रहने से पेट और आंतों की समस्या बढ़ती है.
ऐसे में कब्ज को जड़ से खत्म करने के लिए बाबा रामदेव (Baba Ramdev) के बताए नुस्खे आजमाए जा सकते हैं. स्वामी रामदेव (Swami Ramdev) ने बताया है कि वो कौनसे फल है जिन्हें खाने पर कब्ज जड़ से खत्म हो सकती है. बाबा रामदेव का कहना है कि इन फलों (Fruits) को खाने पर आधे घंटे में पेट साफ हो जाएगा. यहां जानिए कौनसे हैं ये फल और इन्हें किस तरह खाने पर दूर हो जाएगी कब्ज की दिक्कत.
किन फलों को खाने पर दूर होगी कब्ज | Fruits For Constipation Relief
बाबा रामदेव का कहना है कि नाशपाती (Pear) रोज खाने पर कब्ज दूर हो सकती है. नाशपाती कब्ज का नाश करती है. रोजाना नाशपाती खाएं ये फिर इसका जूस पिएं तो पेट आधे से एक घंटे में पूरी तरह से साफ हो जाएगा. नाशपाती को बाबा रामदेव कब्ज की औषधि (Constipation Medicine) बताते हैं.
नाशपाती के अलावा आम और अमरूद भी पेट साफ करते हैं और कब्ज की दिक्कत से छुटकारा दिलाते हैं. लेकिन, डायबिटीज के मरीजों को आम खाने को लेकर खास ध्यान रखना है. कब्ज के रोग के लिए बाबा रामदेव नाशपाती, आम और अमरूद को रामबाण इलाज (Kabj Ka Ilaj) बता रहे हैं. अमरूद में सेंधा नमक या काला नमक डालकर खाएं जिससे पेट में दर्द ना हो. अमरूद की सब्जी बनाकर भी खाई जा सकती है.
कब्ज के क्या लक्षण हैं? (Constipation Home Remedies)
- समय से मल (Stool) बाहर नहीं आता है और व्यक्ति हफ्ते में 3 से 4 बार ही मलत्याग करता है.
- मल बहुत ज्यादा कड़ा हो जाता है और बहुत देर तक बाथरूम में बैठे रहना पड़ता है.
- मलत्याग करने के लिए टॉयलेट में बैठा जाए तो बहुत ज्यादा जोर लगाते रहना पड़ता है.
- मलत्याग करने के बाद भी ऐसा नहीं लगता कि पेट साफ हुआ है,
- पेट में दर्द होता है और जकड़न महसूस होती है.
- पेट फूल ज्यादा है और हर समय ब्लोटिंग रहती है.
- भूख में कमी आ जाती है और कुछ भी खाने का मन नहीं करता है.
- कब्ज (Kabj) होने पर बहुत से लोगों को जी मितलाने और उल्टी जैसी दिक्कतें भी होती हैं.
- पेट में बहुत ज्यादा गैस बनने लगती है.
कब्ज ठीक हो गई है कैसे पता चलेगा?
कब्ज ठीक होने पर मलत्याग करने में दिक्कत नहीं होती. पेट तेजी से साफ होता है और ब्लोटिंग नहीं होती है. पेट के दर्द में कमी आ जाती है. मल मुलायम निकलता है और बिना जोर लगाए बाहर आता है.
