भारत में यौन स्वास्थ्य पर खुलकर चर्चा अभी भी कम होती है, लेकिन अब वैज्ञानिक शोध इस विषय को लेकर कई नई बातें सामने ला रहे हैं। हाल ही में सामने आई कुछ रिपोर्ट्स में बताया गया है कि सुबह के समय संबंध बनाना शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है। खासकर सुबह करीब 5 बजकर 48 मिनट का समय ऐसा माना गया है जब शरीर में हार्मोनल गतिविधियां अपने चरम पर होती हैं। इस समय किया गया यौन संबंध न केवल शारीरिक ऊर्जा बढ़ा सकता है बल्कि पूरे दिन के मूड और मानसिक संतुलन पर भी सकारात्मक असर डाल सकता है।
सुबह का समय इसलिए भी खास माना जाता है क्योंकि इस दौरान शरीर में टेस्टोस्टेरोन, ऑक्सीटोसिन और डोपामिन जैसे महत्वपूर्ण हार्मोन स्वाभाविक रूप से ज्यादा सक्रिय रहते हैं। जब व्यक्ति सुबह के समय अपने साथी के साथ संबंध बनाता है, तो यह हार्मोन शरीर में तेजी से काम करते हैं और व्यक्ति को ऊर्जा से भर देते हैं। यही कारण है कि कई विशेषज्ञ मानते हैं कि सुबह का यह समय शरीर के प्राकृतिक रिद्म के साथ सबसे बेहतर तालमेल बैठाता है।
दिल की सेहत के लिहाज से भी सुबह का यौन संबंध फायदेमंद बताया जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार इससे हृदय की धड़कन संतुलित रहती है और शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। कुछ अध्ययनों में यह भी देखा गया है कि जो लोग नियमित रूप से सुबह के समय संबंध बनाते हैं, उनमें दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा अपेक्षाकृत कम पाया गया। यह क्रिया हल्की एक्सरसाइज की तरह भी काम करती है, जिससे शरीर सक्रिय और फिट बना रहता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी इसका असर सकारात्मक माना जाता है। सुबह की शुरुआत अगर किसी सुखद अनुभव से होती है, तो मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे रसायन सक्रिय हो जाते हैं। ये रसायन तनाव को कम करने में मदद करते हैं और व्यक्ति को पूरे दिन खुश और सकारात्मक बनाए रखते हैं। यही वजह है कि कई लोग मानते हैं कि morning sex से दिन की शुरुआत ज्यादा ऊर्जा और उत्साह के साथ होती है।
ध्यान और काम करने की क्षमता पर भी इसका प्रभाव देखा गया है। ये खबर आप गज़ब वायरल में पढ़ रहे हैं। कुछ रिसर्च में सामने आया है कि सुबह संबंध बनाने वाले लोगों की एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता बेहतर होती है। इससे कामकाज के दौरान फोकस बढ़ता है और उत्पादकता में भी सुधार हो सकता है। कई पेशेवर लोगों ने भी स्वीकार किया है कि इससे उनका दिन ज्यादा व्यवस्थित और सक्रिय महसूस होता है।
फिटनेस के नजरिए से भी यह गतिविधि शरीर के लिए फायदेमंद मानी जाती है। एक औसत सत्र के दौरान पुरुष लगभग 150 कैलोरी और महिलाएं लगभग 120 कैलोरी तक बर्न कर सकती हैं। यह लगभग 20 मिनट की तेज चाल से चलने के बराबर माना जाता है। नियमित रूप से ऐसा करने से शरीर चुस्त और एक्टिव बना रहता है।
सुबह के समय संबंध बनाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी सकारात्मक असर पड़ सकता है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि इससे शरीर में इम्यूनोग्लोब्युलिन A (IgA) का स्तर बढ़ सकता है, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करता है। इससे सर्दी-जुकाम जैसी सामान्य बीमारियों से भी बचाव हो सकता है।
प्रजनन क्षमता के लिहाज से भी यह समय बेहतर माना जाता है। सुबह के समय जब हार्मोन संतुलन अपने उच्च स्तर पर होता है, तब गर्भधारण की संभावनाएं भी अधिक हो सकती हैं। महिलाओं के हार्मोनल चक्र पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव देखने को मिला है, जिससे मासिक धर्म चक्र में संतुलन और दर्द में कमी की संभावना बताई जाती है।
रिश्तों के लिहाज से भी सुबह का समय काफी अहम माना जाता है। जब साथी एक-दूसरे के साथ दिन की शुरुआत करते हैं, तो इससे भावनात्मक जुड़ाव बढ़ता है। इससे रिश्तों में नजदीकी और समझ भी मजबूत हो सकती है।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि morning sex शरीर के प्राकृतिक हार्मोन चक्र के साथ मेल खाता है। इसी वजह से यह व्यक्ति को दिनभर तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराने में मदद कर सकता है। हालांकि हर व्यक्ति की दिनचर्या अलग होती है, इसलिए यह जरूरी नहीं कि हर किसी के लिए यही समय उपयुक्त हो, लेकिन कई शोध इसे शरीर के लिए लाभदायक बताते हैं।
