पुरानी हड्डी की चोट को हल्के में लेना आगे चलकर परेशानी बढ़ा सकता है. कई बार फ्रैक्चर, जोड़ की चोट या लिगामेंट डैमेज ठीक होने के बाद भी प्रभावित हिस्से में धीरेधीरे घिसाव शुरू हो सकता है. इससे समय के साथ जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं, जो आर्थराइटिस का रूप ले सकती हैं. खासकर अगर चोट का सही इलाज न हो या रिकवरी के दौरान पर्याप्त सावधानी न बरती जाए, तो जोखिम और बढ़ सकता है.
चोट के बाद और जोड़ों को पूरी तरह ठीक होने में समय लगता है. अगर इस दौरान डॉक्टर की सलाह का पालन न किया जाए या प्रभावित हिस्से पर अधिक दबाव डाला जाए, तो अंदरूनी नुकसान बना रह सकता है. कई लोगों को शुरुआती दिनों में राहत मिल जाती है, लेकिन बाद में उसी स्थान पर परेशानी फिर से शुरू हो सकती है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और समय पर इलाज क्यों जरूरी है.
किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?
अगर पुरानी चोट वाले हिस्से में बारबार दर्द हो, सूजन बनी रहे या सुबह उठने पर अकड़न महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. चलनेफिरने, सीढ़ियां चढ़ने या प्रभावित जोड़ को मोड़ने में दर्द बढ़ना भी एक अहम संकेत हो सकता है.
कुछ लोगों को जोड़ से आवाज आना, भारीपन महसूस होना या लंबे समय तक बैठने के बाद मूवमेंट करने में दिक्कत हो सकती है. अगर दर्द धीरेधीरे बढ़ता जाए या सामान्य एक्टिविटी प्रभावित होने लगें, तो यह जोड़ों में घिसाव का संकेत हो सकता है. ऐसे लक्षणों में समय पर जांच कराना जरूरी है.
समय पर इलाज क्यों जरूरी है?
समय पर इलाज कराने से जोड़ों को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है. ये खबर आप गज़ब वायरल में पढ़ रहे हैं। सही जांच से यह पता चल सकता है कि हड्डी या जोड़ पूरी तरह ठीक हुआ है या नहीं.
फिजियोथेरेपी, दवाओं और लाइफस्टाइल में बदलाव से दर्द और सूजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इलाज में देरी होने पर समस्या बढ़ सकती है और चलनेफिरने में अधिक कठिनाई हो सकती है.
जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?
वजन कंट्रोल रखें, नियमित हल्का व्यायाम करें और चोट वाले हिस्से पर जरूरत से ज्यादा दबाव न डालें. कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन से भरपूर डाइट लेना भी फायदेमंद होता है.
इसके अलावा, लंबे समय तक दर्द या अकड़न रहने पर डॉक्टर से सलाह लें. सही देखभाल से जोड़ों को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है.
